腰痛に悩む人は多くいます。特に朝起きて腰が痛いと言ったことに悩む場合は、マットレスが腰にあっていなくて腰痛になるケースも。

今回は、様々なマットレスがある中で腰痛の人に良いとされるものの特徴について説明します。

特徴として、高反発のマットレスが多く販売されています。なぜ高反発のものが良いかというと体全体に圧力が分散されるからです。次に、寝返りが打ちやすいです。

また腰に優しい姿勢で寝ることができるものも特徴的です。ふわっとして体のどこにも圧力がかからないもの、コロンと軽く寝返りが打てるものが良いのです。そのため、腰に負担がかかることなく寝ることができます。

布団の上での腰痛対策 寝返り運動

1日の1/4から1/3は寝て過ごす時間と言われています。そのため、寝る場所こそが腰に一番負担のかからないものを選ぶことが大切。そして腰だけでなく、猫背も高反発のものが姿勢も良くなると言われており、寝具を選ぶのなら高反発のものがいいですよ。




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